סידן הוא מינרל חשוב לגוף האדם ומהווה כ- 2% ממשקל הגוף. הוא חשוב מאד למערכת השלד, מערכת השרירים והעצבים, תפקוד הלב וחשוב באיזון משק המינרלים. הסידן נמצא בכמויות גדולות בטופו, סומסום, תרד, עלי סלק, יוגורט, סרדינים, קינמון, BOK CHOY, KALE ואחרים.
לפרטים נוספים פתח את הקישור הבא: סידן
מקורות סידן מאמר YNET
|